News antoine

encore un!!! ke c'est triste! il est membre de l'equipe d'athlé d'Ales et membre de l'equipe de demi fond, ses performances se sont comme par miracle améliorées en kk mois...
allez voir sur le site de l'equipe pour voir l'article!

"ki va DOUX , va LOIN" ou un truc du style ke victo dit...
méditez cela!

bye , a bientot les rennais au stage!

J'ai passé un petit test vma sur tapis (incrémentation de 0,5km/h toutes les minutes)! ce test sous estime a peu pres de 0,5 à 1km/h la vma sur terrain. Le resultat est le suivant: 21km/h sur tapis. Ceci n'est qu'un test , et represente en aucun cas les performances sur le terrain, c'est juste un indicateur physio.
Je serai bien entendu au stage triathlon organisé par le club et christophe a chateaubriand... cool, on va tous se retrouver...
CIAO,

Je vous presente Victo qui est mon coach course à pied et paradoxalement sera aussi un concurrent sur les grands prix de duathlon.
Meilleure perf en cross:20eme aux frances! et des chronos de folie sur 3000m steeple...
Clubs: athlé: Ales et triathlon: Chateauroux
Signes particuliers: Sourd avec son bonnet windstopper (qu'est ce t dis?!...)
autres: entraineur natation,
motivé pour toutes ses séances...
flippe dans les descentes dangereuses!
Objectifs: cross: faire dans les 20 (c'est celui de son coach) aux france de cross
Duathlon: il ne le dit pas mais espere bien un top 1O a chaque grand prix et les france.

Merci de me suivre et me motiver comme tu le fais ;)

salut!
je vous présente jérome qui partage mes séances de course a pied avec Victo Lafargue (my coach) et aussi bientot Cyril Caniou.
surnom: SUSSON
particularité: il est petit!
autre: porte souvent une casquette pour ne pas devoiler sa calvitie precoce
club: Chateauroux

salut everybody!!
les résultats sont presque tous tombé, et c'est plutot pas mal avec une grosse bache en compta: 5,5 et que des notes au dessus de 11 sinon (mis a part les 2exams ke je n'ai pas passé par equivalence avec rennes ou on m'a dc mis 10). ca me fait un petit 11,6 de moyenne...peut mieux faire mais c'est deja pas mal... au 2nd semestre, ce qui sera important, ca sera de réaliser des bons memoires tout en essayant de s'entrainer un peu plus dur!!!
Cette apres-midi, j'ai une seance sympa: 3x3000m en 9'45" et peu de recup entre chaque.
A bientot!